肚子胀气吃什么食物好 哪些可以缓解胀气

编辑:尹檀古阎 时间: 2021-03-06 12:44:50 Click: 443+

  因为一些原因导致出现肚子胀气,什么东西都不想吃,没有任何胃口,当出现这些的时候,人们更多的会选择食疗的方式,那么肚子胀气吃什么食物好呢?哪些可以缓解胀气呢?接下来就跟随本期食疗养生一起来看看吧!

  肚子胀气吃什么食物好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医)

  杨梅
  杨梅能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅和五脏,能涤肠胃。现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方:“治胃肠胀满,杨梅腌食盐备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。”

  香菜
  香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。

  萝卜
  水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的,凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法,此外,也可以将萝卜与优质的蛋白质食物搭配在一起,这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。

  山药
  山药之中含有粘液蛋白,可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况,很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用,往往发作的比较突然,那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物,这样也可以尽可能地降低不适出现的概率。

  大白菜
  大白菜不但含有大量的水分,可以滋润胃肠道,同时还含有大量的植物纤维,促进肠胃的蠕动和消化,缓解大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

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